Masaža predstavlja ručnu manipulaciju mekih tkiva zarad oslobađanja tela od stresa ili bola. Iako ljudi danas imaju tendenciju da gledaju na masažu kao na luksuz, istina je da je ona neophodna telu.
Pored toga što ublažava bolove (naročito one koji su posledica stresa i "sedećeg" stila života, kao što su bolovi u leđima posle celog dana u kancelariji), masaža takođe utiče i na mentalno zdravlje. Postoji veliki broj studija koje svedoče da adekvatna masaže može da pomogne i kod poremećaja raspoloženja. Dokazano je da masaže ublažavaju napetost koju izaziva anksioznost, a pomažu i osobama koje pate od depresije.
Pored toga, masaže su takođe dobar izbor u borbi protiv nesanice. U mnogim istraživačkim studijama utvrđeno je da osobama koje pate od poremećaja u spavanju pomažu masaže na nedeljnom nivou. Ispitanici koji su učestvovali u istraživanju prijavili su značajno poboljšanje kvaliteta sna nakon nekoliko nedelja.
Masaža takođe podiže i nivo serotonina u krvi, podstiče imunitet i ubrzava oporavak od sportskih povreda. Osim toga, masaža utiče i na redukciju neželjenih telesnih masti i celulita.
Mi u Fizio Kinetix ambulanti nudimo različite tipove masaža o kojim se detaljnije možete informisati u nastavku ove stranice.
Relax masaža
Relax masaža je oblik manuelne masaže kojom se, sjedinjavanjem protoka energije, postiže opuštanje organizma. Kao što sami možete zaključiti, glavni cilj ove usluge je da se klijent maksimalno opusti. Relax masaža se može raditi na nivou celog ili pojedinih delova tela (nogu, stopala, ruku, abdomena, itd). Ovaj vid masaže takođe utiče i na poboljšanje krvnog pritska, unapređenje periferne cirkulacije, redukciju stresa, poboljšanje tonusa i izgleda kože, kao i na smanjenje napetosti mišića i olakšanje tegoba izazvanim glavoboljama.
Sportska masaža
Ova masaža se preporučuje sportistima i izvodi se nakon treninga ili dugotrajnog napornog rada mišića. Sportska masaža sprečava nastanak mlečnih kiselina u organizmu koje, ukoliko se nagomilaju, stvaraju kalcifikate koji mogu da izazovu mišićnu napetost i bol. Iako se ovaj vid masaže često koristi radi saniranja sportske povrede, sportske masaže mogu služiti i za pripremu sportista za takmičenje, meč, utakmicu i slično. Ovaj vid masaže opušta periferni nervni sistem i priprema telo za nove napore.
Anticelulit program
Anticelulit program je jedan od metoda eliminacije celulita i bavi se kompletnom detoksikacijom organizma, što znači da se za cilj ima kompletno izbacivanje štetnih materija kroz bubrege, creva i kožu. Sama masaža predstavlja izuzetno važan deo programa. Ona se razlikuje od ostalih vrsta masaža po pokretima koji se izvode, a akcenat se stavlja na zagrevanje i trenje tkiva, u kombinaciji sa drenažnim pokretima. Anticelulit masaža se sastoji iz nekoliko etapa: pilinga kože, limfne drenaža stomaka, ručne masaže zahvaćenih regija na nogama. Za ovaj tretman koriste se ultrazvučni talasi i shockwave.
Tuina masaža
Tuina masaža bazira se na tradicionalnim medicinskim postulatima kineske medicine. Ovo je jedan od najstarijih oblika masaže na svetu i sastoji se iz finih i sistematičnih pokreta vrhovima prstiju, dlanovima i laktovima. Ovom speficičnom masažom, otvaraju se blokirani meridijani i omogućava se da kroz njih ponovo, kako Kinezi kažu: “protiče životna energija”. Poenta masaže leži u uspostavljanju ravnoteže u organizmu na koju se deluje specifičnim pritiskom masera na pojedine nervne završetke u telu.